Vivez-vous le bonheur?

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Journée mondiale du bonheur

Le 20 mars était la journée internationale du bonheur. TVA Nouvelles nous apprenait que le Canada arrivait au 7e rang des pays les plus heureux, selon le classement du « World Happiness Report », dont la publication coïncide avec la journée mondiale du bonheur établie par l’ONU.

Les pays en tête de liste

C’est la Norvège qui arrive au premier rang, suivi du Danemark, de l’Islande et de la Suisse. Les É.-U. arrivent au 14e rang.
L’objectif du rapport est de rendre compte du bien-être des populations au delà des seuls indicateurs économiques.
La Norvège est un pays riche, certes, mais il y a des facteurs plus profonds:
  • Pays assez homogène,
  • l’écart entre les gouvernants et les administrés n’est pas très grand et
  • la confiance règne.
Même si l’argent y est pour beaucoup, on énumère une série d’ingrédients importants:
  • la compassion,
  • la liberté,
  • la générosité,
  • l’honnêteté,
  • la santé,
  • les filets sociaux et
  • la bonne gouvernance.
La différence dans les pays riches se situent au niveau de la:
  •  santé mentale,
  • santé physique et
  • relations personnelles.

La plus grande source de misère identifiée est la maladie mentale.

Les É.-U. ont glissé au 14e rang à cause d’un moindre soutien social, d’une confiance en berne dans les institutions gouvernementale et d’une corruption perçue en hausse. Et ça n’a pas progressé depuis les années 60.
Sans surprise, ce sont les pays touchés par la guerre qui arrivent au bas du classement.

Une autre étude, un autre classement

Mais attention dans un article de Radio-Canada, du 20 mars 2015, selon un sondage de la firme Gallup, la carte du bonheur est très différente selon certains critères. Ils ont demandé aux habitants de 143 pays s’ils avaient ressenti la veille, des émotions positives:
  1. Vous sentiez-vous reposé?
  2. Vous a-t-on traité avec respect?
  3. Avez-vous ri beaucoup?
  4. Avez-vous appris quelque chose d’intéressant?
  5. Avez-vous ressenti ces émotions durant une bonne partie de la journée? Avez-vous ressenti du plaisir?

Ils ont posé les question à environ 1000 adultes par pays. Dans ce sondage, ce sont les latino-américains qui arrivent en tête de liste: Paraguay, Colombie, Equateur et Guatemala. Ce sont les habitants de ces pays qui ressentent le plus d’émotions positives dans une journée. Il est donc clair que l’argent n’est pas tout. Le Canada, pour sa part, arrive au 15e rang. Ce qui n’est pas mauvais.

Matière à réflexion

Combien parmi vous pouvez-vous répondre positivement à ces questions?
  • Hier, avez-vous ressenti des émotions positives?
  • vous sentiez-vous reposé?
  • vous a-t-on respecté?
  • Avez-vous ri beaucoup?
  • Avez-vous appris quelque chose d’intéressant?
  • Avez-vous ressenti ces émotions durant une bonne partie de la journée? Avez-vous ressenti du plaisir?

Si ce n’est pas le cas, réalisez que cela ne dépend pas de l’extérieur, cela dépend de vous, car tout vient de l’intérieur. Le bonheur n’est pas quelque chose à obtenir au mérite car  nous avons tous droit au bonheur. Cela fait partie de notre nature. Prenons-nous soin les uns des autres? La clé réside dans notre volonté à prendre soin de l’humain. Pourquoi alors ne pas commencer par soi? S’occuper de soi contribue à s’occuper mieux des autres. Tout cela augmente notre sentiment d’être heureux.

Ma suggestion

Si le bonheur semble vous échapper, je vous suggère de passer à l’action pour le retrouver, en appliquant ces quelques conseils issus du dernier sondage:

  • reposez-vous bien,
  • traitez-vous avec respect,
  • faites des choses intéressantes et
  • réjouissez-vous du cadeau de la vie, constamment.

Appliquez quotidiennement ces quelques conseils et vous verrez votre niveau de bonheur augmenter significativement.

Au delà des sondages, ce qui est important c’est que vous soyez celui ou celle qui ressent le bonheur dans votre vie. Après tout, c’est votre vie, alors faites-en quelque chose de bon pour vous.  Cela rejaillira sur votre entourage. Et tout le pays en viendra à vivre de plus en plus ce rêve.

 

Guy Parent, consultant en relations humaines, conférencier et formateur

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A propos

Praticien en transformation personnelle, conférencier, diffuseur de joie de vivre, bloggeur

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